Wyk auf Föhr - Basisprogramm

Fit & Aktiv im milden Nordseeklima

Atmen Sie durch, finden Sie Ihre Balance, und erholen Sie sich aktiv am weißen Strand in Wyk auf der schönen Nordseeinsel Föhr. Komfortabel wohnen Sie im Herzen von Wyk auf Föhr am Meer und nur wenige Schritte von der Promenade, der idyllischen Altstadt, der Fußgängerzone und dem Hafen entfernt. Die Nordseeinsel Föhr ist ein kleines Paradies, umrahmt von Halligen und den Inseln Amrum und Sylt, mitten im Nationalpark Wattenmeer. Ihre einzigartige Schönheit verdankt die Insel Föhr ihrer Vielfalt aus 15 km feinsandigem Strand, intakter Natur, gesundem Klima, kleinstädtischem maritimem Flair in Wyk und 11 hübschen Reet gedeckten Friesendörfern. Föhr hat viel zu bieten, und für jeden ist etwas dabei. Das Klima ist ganzjährig mild durch den Golfstrom, die vielen Sonnenstunden und die geschützte Insellage.

Leistungen

• 6 Ãœbernachtungen inkl. Kurtaxe /Halbpension

Gesundheitsprogramm

• Begrüßung, Programmbesprechung und Kennenlernnachmittag
• Ermittlung der Leistungsfähigkeit
• 3x Wirbelsäulengymnastik
• 3x Muskelaufbautraining mit dem Theraband
• 2x Cardiotraining
• 2x Atemgymnastik mit Tai Chi und Qigong
• 3x Progressive Muskelentspannung
• 2x Nordic Walking
• Workshop: „Ernährung und Gesundheit“
• Workshop: „Stressbewältigung“
• Abschlussgespräch
• Betreuung

Zusatzleistungen

• Kaffee und Kuchen im Rahmen des Kennlernnachmittags
• Entspannungsmassage
• Schwimmen im Meerwasserhallenbad
• Entspannen in der Atlantistherme
• Wyker Stadtführung
• Filmabend
• Strand-/Wattwanderung
• Geselliger Abend
• Besuch des Friesenmuseums
• Abschlussabend

Wochenprogramm

Sonntag

• Anreise
• Begrüßung und Programmbesprechung mit anschließender Besichtigung der Räume

Montag

• Ermittlung der Leistungsfähigkeit
• Einführung in das Muskelaufbautraining mit dem Theraband
• Entspannungsmassage
• Gemütlicher Kennenlernnachmittag mit Kaffee und Kuchen

Dienstag

• Wirbelsäulengymnastik
• Nordic Walking
• Progressive Muskelentspannung
• Muskelaufbautraining mit dem Theraband
• Schwimmen im Meerwasserhallenbad oder Entspannung in der Atlantis Therme

Mittwoch

• Progressive Muskelentspannung
• Atemgymnastik mit Tai Chi und Qigong
• Cardiotraining
• Wirbelsäulengymnastik
• Wyker Stadtführung
• Filmabend

Donnerstag

• Wirbelsäulengymnastik
• Nordic Walking
• Workshop: „Ernährung und Gesundheit“
• Muskelaufbautraining mit dem Theraband
• Strand-/Wattwanderung
• Geselliger Abend

Freitag

• Progressive Muskelentspannung
• Workshop: „Stressbewältigung“
• Cardiotraining
• Atemgymnastik mit Tai Chi und Qigong
• Besuch des Friesenmuseums
• Erfahrungsaustausch / Abschlussgespräch

Samstag

• Abreise

Preise pro Person

Termin Wy 09: Nur Kat.4 Hotel Atlantis buchbar

Freie Termine