Bodenmais - Aktiv Plus

Tief durchatmen in der herrlichen, kristallklaren Luft des Bayerischen Waldes, einem anspruchsvollen Mittelgebirge mit Tälern und Bergen.

Eines der letzten Urwaldgebiete bestaunen und das Gebiet rund um den Großen Arber (1456 m ü. NN) kennen lernen. Im Aktiv Plus-Programm können Sie sowohl bei einer romantischen Fackelwanderung Ihre Fitness steigern als auch kontrollierte körperliche Herausforderungen beim: Wandern über Stock und Stein, Nordic Walking, Mountainbiking, Schneeschuh-Wandern oder beim Skilanglauf erleben. Betätigen Sie sich aktiv sportlich, bezwingen Sie die Höhen in und um Bodenmais mit viel Spaß und guter Laune mit Gleichgesinnten.

Erleben Sie nach den Aktivitäten im Mittelgebirge Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele im Silberbergbad, der Blockhaussauna oder im Dampfbad. Die „Aktiv Plus-Woche“ in Bodenmais ist für sportliche Menschen konzipiert, und solche, die es werden wollen.

Unsere Gäste werden während der „Aktiv Plus-Woche“ von kompetenten Therapeuten und Trainern betreut und erfahren Wissenswertes für ihre Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden.

Leistungen

• 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Hotel und Pension mit Frühstück / Fewo ohne Verpflegung

Gesundheitsprogramm

• Begrüßung mit Programmbesprechung
• Kennenlernabend
• Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• 2x Funktionelle Power-Workout-Gymnastik
• Power Aquafit
• 2x Power Nordic Walking Ausdauertraining (im Winter Herz-Kreislauftraining mit Schneeschuhen)
• 2x Entspannungstraining (Einführung Qi Gong oder Tai Chi)
• Pulskontrolliertes Laufen
• Mountainbike-Training (im Winter alternatives Ausdauertraining)
• Klimaterraintraining: „Im Urwald Bayerischer Wald“
• Reflexion der Aktivwoche
• Betreuung

Zusatzleistungen

• Ortsführung Bodenmais
• Fahrt auf der Sommerrodelbahn (im Sommer)
• Kleine Entspannungsmassage
• WellSportAktiv: Nutzung des Silberberg-Hallenbades, des Freibades (im Sommer) und der Saunalandschaft in Bodenmais sowie der Geräte im Sportstudio Well (nur bei Buchung der Kategorien 1, 2 und 6)
• Fackelwanderung (im Winter)
• Bayerischer Abschlussabend mit Gastgeschenk

Zielgruppe

• Versicherte aller Altersklassen, die schon an einer Aktivwoche teilgenommen haben, eine höhere Leistungsfähigkeit aufweisen und alle Programmpunkte ohne Einschränkung absolvieren können

Trainingsziel

• Stärkung körperlicher und psychosozialer Gesundheitsressourcen bei höherer Belastungsintensität und längerer Belastungsdauer
• Anleitung zur selbstständigen Anwendung gesundheitsgerechter Fertigkeiten

Preise pro Person

Kat. 3, Kat. 4 und Kat. 5: Halbpension vorab zubuchbar: 10,- €/Tag pro Person

Freie Termine