Gesamt

5,8

Unterbringung

5,3

Leistungen

5,7

Es wurden 126 Teilnehmer befragt.

Bodenmais - Basisprogramm

Das Ferienparadies Nr. 1 des Bayerischen Waldes liegt inmitten von herrlichen Hochwäldern am Südhang des Großen Arber (1456 m ü. NN). Die Schönheit der Landschaft, die Heilkraft des Klimas, die Freundlichkeit der Bewohner, die ausgezeichnete Gastronomie und die vielfältigen Kur-, Freizeit- und Veranstaltungsangebote prägen den einzigen heilklimatischen Kurort im Herzen des Bayerischen Waldes.

In Bodenmais wird ein Bewegungsprogramm geboten, das von allen Altersgruppen gut durchführbar ist, und die gesunde Mittelgebirgsluft tut ein übriges, um eine langnachwirkende Erholung für Körper, Geist und Seele zu bewirken.

Leistungen

• 6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe /Hotel und Pension mit Frühstück / Fewo ohne Verpflegung

Gesundheitsprogramm

• Begrüßung mit Programmbesprechung
• Kennenlernabend
• Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Frühsport „Bewegt in den Tag“
• Funktionelle Wirbelsäulengymnastik
• Aquagymnastik mit Aquajogging
• Nordic Walking Technikschulung (im Winter Herz-Kreislauftraining mit Schneeschuhen)
• Nordic Walking Ausdauertraining (im Winter Herz-Kreislauftraining mit Schneeschuhen)
• 2x Entspannungstraining (Einführung Qi Gong oder Tai Chi)
• Gesprächskreis Ernährung: „Wir essen uns fit“
• Workshop Ernährung: „Versteckte Dickmacher erkennen“
• Klimaterraintraining „Im Urwald Bayerischer Wald“
• Klimaterraintraining „zum Silberberg“
• Reflexion der Aktivwoche
• Betreuung

Zusatzleistungen

• Ortsführung Bodenmais
• Kleine Entspannungsmassage
• WellSportAktiv: Nutzung des Silberberg-Hallenbades, des Freibades (im Sommer) und der Saunalandschaft in Bodenmais sowie der Geräte im Sportstudio Well (nur bei Buchung der Kategorien 1, 2 und 6)
• Besichtigung des Silberbergwerkes
• Fackelwanderung (im Winter)
• Bayerischer Abschlussabend mit Gastgeschenk

Wochenprogramm

Sonntag

• Begrüßung mit Programmbesprechung
• Kennenlernabend

Montag

• Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Frühsport „Bewegt in den Tag“
• Entspannungstraining (Einführung Qi Gong oder Tai Chi)
• Ortsführung Bodenmais
• Funktionelle Wirbelsäulengymnastik

Dienstag

• Aquagymnastik mit Aquajogging
• Nordic Walking Technikschulung (im Winter Herz-Kreislauftraining mit Schneeschuhen)
• Entspannungstraining (Einführung Qi Gong oder Tai Chi)

Mittwoch

• Gesprächskreis Ernährung: „Wir essen uns fit“
• Workshop Ernährung: „Versteckte Dickmacher erkennen“
• Klimaterraintraining „zum Silberberg“
• Besichtigung des Siberbergwerkes
• Fackelwanderung (im Winter)

Donnerstag

• Klimaterraintraining „Im Urwald Bayerischer Wald“

Freitag

• Nordic Walking – Ausdauertraining (im Winter Herz-Kreislauftraining mit Schneeschuhen)
• Reflexion der Aktivwoche
• Bayerischer Abschlussabend und Gastgeschenk

Samstag

• Abreise

Preise pro Person

Kat. 3, Kat. 4 und Kat. 5: Halbpension vorab zubuchbar: 10,- €/Tag pro Person

Freie Termine